Une aide efficace pour libérer les chocs émotionnels

L’HYPNOSE, la méthode DECEMO ainsi que les soins CRANIO-SACREES, des méthodes éprouvées pour libérer les chocs émotionnels.

Une aide efficace pour libérer les chocs émotionnels L'HYPNOSE, la méthode DECEMO ainsi que les soins CRANIO-SACREES, des méthodes éprouvées pour libérer les chocs émotionnels.

Une aide efficace pour libérer les chocs émotionnels

Abus physiques, agressions, maltraitances psychiques… Ces événements violents peuvent laisser une trace durable : c’est ce que l’on appelle communément le stress post-traumatique.

Souvent en complément d’une psychothérapie, certaines techniques alternatives peuvent aider à s’en sortir. Elles permettent de recréer un sentiment de sécurité et de réappropriation de l’espace personnel.

Lors d’un traumatisme, un phénomène de dissociation est fréquemment généré. C’est un peu comme si le cerveau et le corps se mettaient en protection pour ne pas « s’associer » au vécu trop douloureux de l’évènement. Certains décrivent cette dissociation, comme si il /elles avaient vécu l’évènement sans pouvoir réagir.  D’autres parlent de la sensation d’avoir été spectateur/(trice) de ce qui leur arrivait.

Quand notre organisme se met en protection, il n’a pas pour autant effacé l’expérience douloureuse. Une souffrance psychique et/ou physique (des somatisations) peuvent rester présents (cauchemars, prise de poids, certains phénomènes tel que l’anxiété ou des phobies peuvent s’installer graduellement).

Parfois, la personne ressent un sentiment de déprime ou de démotivation face aux épreuves de la vie courante.

Une aide efficace pour libérer les chocs émotionnels

Lors d’un travail fait en hypnose, DECEMO et/ou cranio-sacrée, le fonctionnement de notre système de protection est invité à se dissocier de la même façon. Ces approches douces permettent de se connecter à la partie inconsciente de notre cerveau et notre corps. C’est un peu comme si on invitait la partie qui a vécu un choc émotionnel à le revisiter et à en réécrire certains passages. L’histoire reste la même mais la lecture s’en retrouve adoucie. Un peu comme si une distance s’installait face aux passages les plus marquants.

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Le stress post-traumatique, c’est quoi ?

C’est un trouble psychologique qui peut apparaître à la suite d’un événement traumatisant (accident de voiture, agression…). « On qualifie le stress de “post-traumatique”, quand il y a eu un événement soudain et destructeur pour le psychisme. La personne a le sentiment que son intégrité ou sa sécurité sont menacées »,

Les symptômes principaux en sont souvent : hypersensibilité, troubles du sommeil et de l’attention, hyper-vigilance. On parle généralement de stress post-traumatique quand les symptômes perdurent depuis  plus d’un mois. Il est utile de commencer le travail thérapeutique au plus tôt pour faciliter la libération émotionelle.

Une aide efficace pour libérer les chocs émotionnels

Comment ça se passe ?

Quelques exemples :

Hypnose : La séance commence par un entretien afin de bien comprendre ce qui s’est produit ainsi que les attentes de la personne. Exprimer que l’on ne veut plus souffrir … peut devenir, « se sentir libéré ».  Ensuite, commence un travail dans un état hypnotique. Le praticien procède par suggestions. Sous forme d’une métaphore personnalisée, on suggère à la partie inconsciente de revisiter, de manière indirecte  le traumatisme. Cet exercice permet non seulement une désensibilisation, mais aussi « de se représenter sereinement les événements et de s’en détacher ».

DECEMO: La méthode DECEMO® est une approche multi-outils, qui agit sur les traumatismes émotionnels, les chocs et les blocages émotionnels. Pour cela, elle trouve ses sources dans l’EMDR® ainsi que dans d’autres méthodes d’accompagnement. (la théorie polyvagale, la Communication NonViolente (CNV), l’hypnose ericksonienne, la méthode TiPi….  La séance de travail comprend, mais ne se limite pas à des mouvements oculaires.

Cranio-Sacrée : Au cours de la séance, le praticien pose les mains à certains endroits sur le corps (les pieds, le sacrum (le bas du dos), le crane, …). Le corps ressent cette invitation comme une façon de se libérer de tensions emmagasinées. Un sentiment de détente profonde s’installe permettant aux mémoires enfouies de se libérer. Parfois plusieurs séances sont nécessaires.

« Les personnes qui ont subi un gros traumatisme ont tendance à rester ancrés dans les événements passésCette pratique corporelle permet de se réapproprier son corps.

Une aide efficace pour libérer les chocs émotionnels

Le stress post-traumatique, c’est quoi ? 

C’est un trouble psychologique qui peut apparaître à la suite d’un événement traumatisant (accident de voiture, agression …). « On qualifie le stress de “post-traumatique”, quand il y a eu un événement soudain et destructeur pour le psychisme. La personne a le sentiment que son intégrité ou sa sécurité sont menacées »,

Les symptômes principaux en sont souvent : hypersensibilité, troubles du sommeil et de l’attention, hypervigilance. On parle généralement de stress post-traumatique quand les symptômes perdurent depuis  plus d’un mois. Il est utile de commencer le travail thérapeutique au plus tôt pour faciliter la libération émotionnelle.

Pour toute information ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter

Corps et esprit, un tube digestif émotionnel.

Corps et esprit, un tube digestif émotionnel.

J’aime beaucoup les travaux de Ernest Rossi. Entre-autres, sa théorie sur le chaos qui permet de s’affranchir de l’emprisonnement dans ce qui semble être.

Ernest Lawrence Rossi est un psychothérapeute américain. Né en 1933, il a décroché un doctorat en psychologie. Il commence à pratiquer la psychologie en 1962, avec Jung pour principale influence. La majorité de ses travaux concernent l’hypnose Ericksonienne. A la fois praticien en hypnose et docteur en neuroscience, il cherche à démontrer le lien entre ces deux domaines et à réunir le corps et l’esprit.

Dans son livre, « Du symptôme à la lumière », Ernest Rossi, élève et observateur du travail de Erickson, décrit le fonctionnement cérébral comme un ensemble chaotique, un état de l’esprit. Rien n’est vrai, tout est interprétation…

Le chaos représente le plus grand défi pour l’esprit.

Puisque tout n’est qu’apparence... Comment s’en affranchir ?

Corps et esprit, un tube digestif émotionnel.

Les travaux de Rossi portent sur les implications psychobiologiques de l’hypnose.

S’inspirant de plusieurs prix Nobel de médecine, dont les travaux portent notamment sur la biologie et la génétique, ses recherches laissent supposer de possibles actions de l’hypnose sur notre ADN.

La théorie du chaos occupe une place centrale dans ses travaux. C’est du chaos que peut émerger  une nouvelle dynamique psychologique.

Le chaos est à percevoir comme de petites « explosions cérébrales internes » permettant une réorientation des possibilités. Tout cycle d’évolution génère de nouvelles connexions.

Corps et esprit, un tube digestif émotionnel.

Rossi a développé une façon de travailler en hypnose fort épurée, ou l’état d’hypnose vient rencontrer un travail en psychomotricité (créant les liens entre corps et cerveau).

Lors de nos premiers apprentissages intra-utérins, le mouvement généré est la base d’un enregistrement dans le cerveau. C’est donc le corps qui apprend au cerveau et non l’inverse.

En associant l’hypnose à un certain travail corporel, cela peut former une base d’apprentissages nouveaux, tel que de réorientations ou évolutions dans les symptômes. La réorientation ce serait un peu comme proposer un « autre mode d’expression» au cerveau.

En pratiquant l’hypnose selon la « méthode de Rossi », c’est un peu comme si une invitation était lancée au cerveau à explorer des états physiques (parfois en lien avec des états émotionnels) pour que de nouvelles solutions se créent et s’intègrent naturellement à la personne.

Corps et esprit, un tube digestif émotionnel.

J’intègre fréquemment l’hypnose lors de séances en cranio-sacrée biodynamique, je me suis aperçu que ça en augmentait l’efficacité et la rapidité.

L’état de transe invite à revisiter le lien entretenu avec un symptôme.

Lors des séances mixtes (intégrant le cranio-sacrée), différents rythmes sont activés. Ce sont comme des ouvertures vers des espaces de réparation.

Ce sont des accès ou votre système (corps et esprit) retrouve son potentiel de régénération. Ceci est en plein dans l’esprit de ce que décrit Ernest Rossi dans son ouvrage. Des ces états, votre corps sera amené à focaliser ses capacités de régénération vers des zones spécifiques de ressources.

Et c'est là que le Corps et esprit, tel un tube digestif émotionnel réapprennent à transformer un symptôme nocif en une expérience digeste.

Thierry

Jalousie maladive dans le couple, comment y remédier?

Les causes.

Les personnes qui parlent de leur jalousie en consultation, décrivent une émotion forte, une pulsion incontrôlable qui parfois évolue vers un mode obsessionnel et agressif.

A l’origine du sentiment de jalousie, il y a la crainte de ne pas être à la hauteur. En se comparant à son entourage, le sentiment de manque de confiance en soi, mène à la peur de ne pas être suffisamment aimé ou d’être abandonné – remplacé. Une personne jalouse vit une profonde souffrance et est en insécurité permanente. La jalousie peut générer des conflits dans le couple qui peuvent aller jusqu’à la détresse ou de la violence. Le résultat peut en être une rupture brutale et irréversible ce qui est exactement à l’opposé de ce que la personne jalouse veut atteindre. Arrivé à la fin du cycle, s’installe souvent la séparation du couple, ce qui semble donner raison au manque de confiance accordé par la personne jalouse et alimente ainsi la boucle continue du malaise.

Etre jaloux, c’est vivre dans une méfiance permanente. Viennent assez rapidement, la pulsion de contrôler, surveiller les actes de la personne aimée ce qui a pour effet de rendre la vie insupportable à celui qui la subit.

Origines de la jalousie pathologique :

Un besoin absolu d’exclusivité. Vouloir posséder l’autre de façon exclusive correspond à une crainte farouche de le perdre. La peur fait partie au quotidien, elle peut devenir peur viscérale, la peur d’être abandonnée, peur de la rupture, peur d’être trahi. La carence affective est telle que le manque affectif n’est pas comblée.

En dépendance affective. La personne jalouse a peur d’être abandonnée, elle souffre d’instabilité affective, son bonheur est fragile car il dépend essentiellement d’autrui. Quand le manque d’affection est ressenti, elle ressent une profonde angoisse au point d’en être paniquée, se sentant souvent mal aimée, et même rejetée, elle va demander des preuves d’attachement.

Le manque d’estime de soi, la jalousie est surtout basée sur un manque d’estime de soi, une perception de soi négative, un sentiment de peu de valeur. La comparaison aux autres, de même sexe, conduit à un sentiment d’être menacé.

Comment y remédier ?

Jalousie maladive dans le couple, comment y remédier?

Il y a plusieurs causes à la jalousie pathologique. Le lien peut être fait avec un abandon dans l’enfance ou à cause d’un désinvestissement parental. Parfois c’est la conséquence de la rupture en grandissant après une relation fusionnelle avec le père ou la mère. Dans l’évolution « normale » de l’enfant, le détachement avec les parents s’installe graduellement et un enfant développe son autonomie. Quand la relation fusionnelle est maintenue, l’enfant peut développer une dépendance affective. Les manifestations des difficultés relationnelles peuvent laisser apparaître une jalousie à l’égard des camarades de classe ou au sein de la fratrie et continuent à l’âge adulte quand s’installe une nouvelle dépendance au conjoint. La difficulté de s’affirmer et le manque de confiance en soi peuvent générer un besoin important de témoignages d’amour, de valorisation, de recherche d’approbation et de sécurité affective.

Comment remédier à la jalousie, accompagnement thérapeutique.

Jalousie maladive dans le couple, comment y remédier?

Il y a avant toute chose la reconnaissance du problème. La personne jalouse doit reconnaitre son état et souhaiter évoluer. L’aide thérapeutique apportée lui permettra d’identifier ses craintes ainsi que ses causes. Après cette première étape de compréhension de sa personnalité, commence le travail  de se libérer des comportements répétitifs et de se défaire de la crainte de l’abandon. Commence ensuite, la prise de conscience que les inquiétudes ne sont pas fondées et que la jalousie n’est pas une preuve d’amour.

Vaincre sa jalousie nécessite un travail sur l’estime de soi et l’affirmation de sa personnalité. Apprendre à avoir confiance en soi permet de développer la confiance en l’autre pour pouvoir maîtriser sa jalousie. La prise de conscience de la valeur propre, de ses qualités individuelles ouvre le chemin vers le droit d’être aimée pour ce qu’elle est. Ce n’est qu’à ce moment-là que la crainte alimentée par la comparaison avec le monde externe (les personnes du même sexe qui semblent être tellement mieux ou séduisants que soi-même) cesse d’être un danger.

Thierry Moens -  Thérapies brèves, Hypnose & DECEMO (issu de l'EMDR)

HIC & NUNC 

17 AVenue Jean Jaurès à 30900 Nîmes

thierry.moens@hicnunc.org

 

Des thérapies brèves orientées bonheur.

Hypnose et DECEMO (issu de l’EMDR), le bonheur, un apprentissage ?

Lors de consultations, nombreuses sont les personnes qui formulent leur objectif par une phrase courte « je veux aller bien ». Ces quatre mots d’une simplicité inouïe, sont une autre façon de définir l’atteinte souhaitée du bonheur.

Le bonheur, c’est cet état « ou on va bien » sans se poser trop de questions… C’est un état normal.

Et pourtant, certains ne parviennent pas à atteindre cette façon d’être.

En observant ce qui les entoure, c’est comme si un voile filtrant se dressait empêchant la lumière de percer. Le monde est terne ou on a l’impression de ne pas en faire partie.

Hypnose et DECEMO (issu de l’EMDR), le bonheur, un apprentissage ?

Les émotions et les perceptions

Certaines émotions sont comme des voiles qui empêchent le bonheur de percer. Du coup, quand le voile se dresse, c’est comme si notre état émotionnel ne nous appartenait pas. Nous subissons nos émotions négatives et elles prennent possession de nos journées. Au plus les journées se suivent, au plus ces tendances s’installent et se développent et nous devenons ce que nous vivons. Les gens disent ensuite d’eux-mêmes  qu’ils sont : « pessimiste, mélancolique, triste, peureux, craintif». L’immuable s’installe avec l’acceptation de vivre coupé de nos sensations et émotions agréables.

Hypnose et DECEMO (issu de l’EMDR), le bonheur, un apprentissage ?

Peut-on éduquer le cerveau au bonheur ?

Sans vouloir trop simplifier et prétendre que tout est une question de choix … conscient, la connaissance actuelle du cerveau permet de dire que se conditionner au bonheur et s’épanouir dans nos émotions agréables est comme une éducation.

Les thérapies brèves dont font partie l’hypnose et la méthode DECEMO permettent de lever le voile pour libérer nos perceptions et retrouver nos émotions. C’est d’abord un choix réel de prendre son changement en main puis cela devient un art de vivre, un moyen d’abandonner les préjugés pour partir à la découverte de soi.  Etre heureux, c’est être pleinement conscient et en accord avec les choix que nous faisons.

Hypnose et DECEMO (issu de l’EMDR), le bonheur, un apprentissage ?

Le bonheur serait donc aussi simple que de reconnaître nos ressentis et développer la possibilité d’évoluer vers ce qui nous plaît ?

Et si nous (ré)-éduquions notre potentiel à « être » heureux ?

Thierry Moens, hypnothérapeute et praticien DECEMO à Nîmes

07.60.23.62.62 - thierry.moens@hicnunc.org - https://www.hicnunc.org

Le deuil après un décès, une rupture, un choc.

Bien que le terme soit généralement associé au décès d’un être cher, l’on fait également le deuil d’une relation, d’une situation, lors d’un changement professionnel, la perte d’une capacité (handicap). Même si toutes ces situations peuvent paraître éloignées, elles ont en commun un changement qui affecte le cours de la vie : “elles nécessitent d’accepter que ce qui était ne sera plus”.

 Le deuil se décompose généralement en cinq phases.

Quand nous sommes confrontés à la perte, la première réaction est celle d’être sous le choc suivi d’un déni. Il nous est impossible d’y croire et certains vont jusqu’à  s’isoler. Survient ensuite la colère, parfois associée à un sentiment de culpabilité et de marchandage pour essayer de modifier le cours des choses et des réalités. Ceci peut mener à la dépression. A la fin de cette succession, on arrive à l’acceptation. C’est là que nous pouvons reprendre le cours de notre vie.

Est-il important de savoir dans quelle phase du deuil on se trouve ?

De nombreux spécialistes se sont penchés sur ces phases du deuil. Ce cycle est celui que nous traversons tous avant d’en arriver à la phase finale, « l’acceptation ». Reconnaître ce parcours des 5 phases n’a d’importance que parce que l’on sait qu’il y a une fin : « l’acceptation et la reconstruction ». (les 5 étapes du deuil, par Elisabeth Kübler-Ross)

Bien entendu, chaque deuil est vécu différemment:

  • Dans nos civilisations, la relation à la mort ou à la séparation sont fort compliquées. Nous avons tendance à occulter la mort et la séparation pour ne célébrer que la vie et la réussite.
  • Le décès ou la rupture font également émerger tout ce qui n’a pas pu être dit, pardonné ou échangé. Les rapports changent entre individus.
  • L’absence d’une personne oblige à chacun de redécouvrir sa nouvelle place et de s’intégrer dans son nouveau rôle. Il faut découvrir puis consolider cet équilibre fragile.
  • De nombreux autres aspects interviennent dans la rupture et le décès. La façon et les circonstances peuvent en compliquer l’acceptation.

Comme pour tout changement, c’est votre décision de progresser qui est déterminante. L’hypnose permet de franchir les phases les unes après les autres et ainsi dépasser la tristesse. L’hypnose et la Désensibilisation de Chocs Emotionnels par Mouvements Oculaires (DECEMO) permettent de travailler sur la perception de tristesse sans couper les souvenirs. C’est ainsi que vous pouvez avancer et vous reconstruire.

Le deuil après un décès, une rupture, un choc.

Comment l’Hypnose et la Désensibilisation des Chocs Emotionnels vont vous aider?

Retrouver un espace sérénité : L’hypnose et DECEMO permettent de prendre de la distance du choc et des émotions pour passer un premier cap vers l’acceptation.

Évoluer vers l’acceptation : l’hypnose permet de laisser émerger le positif là où il n’y a plus que de la douleur et de l’ombre. L’acceptation de ce qui était pour évoluer vers la sérénité et la reconstruction.

Libérer les relations & les émotions : autrement comprendre, reconstruire, des histoires de vie, y trouver un autre sens. Ce passage permet de se libérer des sentiments que nous aurions souhaité transmettre à l’autre.

Chocs – Troubles émotionnels

Désensibilisation Chocs Émotionnels par Mouvements Oculaires, DECEMO issu de l’EMDR

Qu’est-ce qu’une émotion?

Les émotions ne sont par définition ni positives, ni négatives, elles « sont». Elles nous appartiennent et nous informent sur notre réalité intérieure et demandent à être entendues.

une émotion - un rêve - HIC & NUNC« A chaque émotion correspond un besoin. Un ensemble de perceptions, de sensations, d’émotions, d’imaginations, de pensées nous habite. Nous pouvons les considérer comme des invités dans notre maison. Nous ne sommes aucune d’entre elles et toutes à la fois. Quand certains invités prennent trop de place ou nous importunent, il est temps de leur demander de partir… »

La vie est-elle prévisible?

Il est communément accepté que la vie soit relativement prévisible: « sécurisée, ayant un sens, rationnelle et juste ». Après un choc émotionnel ou expérience traumatisante, notre attente normale est bouleversée de façon abrupte. Soudainement, la vie devient imprévisible, insécurisée, sans but, irrationnelle et injuste.

Chocs – Troubles émotionnels

Les émotions fortes (chocs émotionnels) correspondent à des informations qui prennent dans notre fonctionnement, la priorité sur toutes les autres informations. Elles ont une fonction d’alerte.

Chocs - troubles émotionnelsUn choc émotionnel risque de laisser une trace marquante de cette alerte, on parle alors d’une blessure émotionnelle, chez la personne concernée. Le souvenir est en permanence présent, où il angoisse et peut se transformer en souffrance corporelle. Pour y échapper, certains développent des stratégies d’évitement.

Désensibiliser l’impact du choc émotionnel permet de sortir de l’impasse douloureuse. D’autant que pour se préserver, on dépense de l’énergie et on réduit sa disponibilité mentale : « celle-ci est pourtant indispensable pour continuer à s’ouvrir sur le monde et à se construire ».

Reprendre son cours de vie après un événement traumatique ou choc émotionnel n’est parfois possible que moyennant d’énormes efforts.

Les émotions non-traitées peuvent au fil du temps générer des manifestations de stress: “nervosité permanente, tendance à l’anxiété allant croissant, montées de paniques irraisonnées, mal-être voire parfois dépression”.

Des comportements et symptômes peuvent s’installer comme réaction défensive (addictions, comportements antisociaux, insomnies, un dérèglement alimentaire, ou encore une perte de libido…etc.).

Quand le corps s’en mêle, il arrive que des symptômes chroniques se développent, appelés somatisations.

Chocs – Troubles émotionnels

La méthode DECEMO

La méthode DECEMO permet une renaissance après un choc émotionnel. Cette technique de désensibilisation des chocs émotionnels par les mouvements oculaires n’efface pas les souvenirs de la mémoire. Elle permet d’en désensibiliser le souvenir corporel et / ou psychique.
Comme les techniques EMDR et IMO, DECEMO fait partie des neuro-thérapies. Elle permet au cerveau d’intégrer la charge émotionnelle d’un souvenir traumatique.

La méthode DECEMO (DEsensibilisation aux Chocs Emotionnels par les Mouvements Oculaires) est une optimisation des méthodes EMDR et REINEIT (REinformation Neuro-Émotionnelle pour une Intégration optimale des Traumatismes).

Pour plus de renseignements n’hésitez pas à contacter Thierry Moens au 07.60.23.62.62


La technique d’EMDR a été inventée en 1989 par Francine Shapiro, 
psychologue et membre du Mental Research Institute de Palo Alto. 
L’EMDR a été importée en France par David Servan-Schreiber 
(Best-seller « Guérir ») et est reconnue par l’INSERM depuis 2004.