BRUXISME et HYPNOSE une aide efficace
LE BRUXISME, Définition
- Le bruxisme est plus communément appelé grincements de dents. Le terme “bruxisme” provient du grec bryxo qui signifie «grincer des dents”. Il se produit principalement la nuit (bruxisme du sommeil) mais peut également survenir pendant la journée. Le bruxisme est un mouvement involontaire de frottement ou de serrement entre la mâchoire inférieure et la mâchoire supérieure. Il peut causer une usure prématurée de l’émail des dents, des douleurs vertébrales ou des blocages de la mâchoire.
On reconnaît 2 types de bruxisme :
- Le bruxisme statique est un serrement des dents sans mouvement de friction. Ce type de serrage de la mâchoire est souvent accompagné de douleurs musculaires dans les muscles de mastication, dans la région du cou et peut aller jusqu’au épaules. Dans certains cas sévères, le bruxisme statique peut aller jusqu’à provoquer des maux de tête, des nausées, des douleurs dans l’oreille et des acouphènes.
- Le bruxisme dynamique consiste en un grincement des dents accompagné de légers mouvements latéraux de la mandibule.
LES CAUSES DU BRUXISME
Les causes exactes du bruxisme ne sont pas toutes connues mais on sait que certains facteurs prédisposent à l’apparition de cette habitude.
- Anxiété et stress : l’importance du grincement augmente en fonction du stress vécu durant la journée. Il y a également un lien très clair en cas d’anxiété ou d’hyperactivité. Lors de périodes d’examens p.ex., les étudiant bruxent d’avantage.
- Le bruxisme du sommeil est d’origine nerveuse (système nerveux autonome).
- Les personnes supportant mal le stress, la frustration, etc. peuvent avoir tendance à “réguler” leur stress en bruxant.
- Traumatisme cervical (coup de fouet – “whiplash”) peut avoir un effet sur la mandibule, les articulations temporo-mandibulaires et favoriser le bruxisme.
« À noter que le tabagisme augmente les chances de développer du bruxisme du sommeil. »
BRUXISME et HYPNOSE une aide efficace
L’HYPNOSE UNE AIDE EFFICACE CONTRE LE BRUXISME
Le bruxisme étant étroitement lié à la gestion du stress, l’hypnose s’avère un bon outil pour aider les personnes à réduire leurs grincements de dents diurnes et nocturnes. L’hypnose favorise la décontraction musculaire et permet de réduire le réflexe de grincement / serrage des mâchoires. L’accompagnement se fait en différentes étapes décrites ci-dessous. Le stress notre façon de réagir quand nous y sommes exposés est fort différente pour chaque individu. Le descriptif ci-dessous représente une approche générale pour le BRUXISME par l’hypnose. Une adaptation à chaque individu est réalisée.
SÉANCE 1.
- Information concernant l’hypnose et ses possibilités.
- Test de suggestibilité à l’hypnose.
- Entretien, prise de contact et définition des attentes.
- Transe partielle et dialogue avec l’inconscient afin de vérifier les éléments déclencheurs et les attentes formulées.
- Création d’un espace détente et première initiation à l’auto-massage de la mâchoire.
SÉANCE(S) Suivante(s)
- Entretien et validation des changements déjà réalisés et perçus.
- Sous hypnose, favoriser les cycles de détente et de retraitement des renseignements lors du sommeil.
SÉANCE ANCRAGE DE RESSOURCES ET AUTO-HYPNOSE
- Entretien et validation des changements déjà réalisés et perçus.
- Mise en état de transe hypnotique profond.
- Rectification des positions du sommeil.
- Initiation à des exercices d’auto-hypnose que la personne reproduira chez elle.
- Utilisation de techniques de relaxation, d’hypnose afin d’aider à diminuer le stress causant le bruxisme.
En général de 2 à 5 séances suffisent pour atteindre le résultat souhaité. Chaque personne étant différente, il n’y a pas de nombre de séances identique, applicable à tous.
Pour tous renseignements ou pour prendre rendez-vous : contact
Annuaire des adhérents au Syndicat National des Hypnothérapeutes
