Arrêter la cigarette, le sevrage tabagique
Arrêter la cigarette, le sevrage tabagique Dans l’accompagnement pour l’arrêt du tabac, deux à trois séances sont généralement nécessaires. Comment se passent les séances d’arrêt du tabac ? La première séance : La première séance est un échange concernant vos habitudes de fumeur. Nous abordons les thèmes suivants : Depuis combien de temps ? Combien de cigarettes par jour ? A quels moments de la journée […]
Anxiété, les troubles anxieux
Anxiété, les troubles anxieux Les troubles anxieux ou l’anxiété sont des troubles psychologiques liés à la peur. Du point de vue de l’évolution, c’est une des émotions de bases parmi les plus anciennes. Le sentiment incontrôlable de la peur existe depuis la nuit des temps : « elle nous sert à nous protéger des dangers ». Quand notre […]
Manque de confiance en soi
Manque de confiance en soi. L’hypnose thérapeutique est un outil fort performant pour retrouver la confiance en soi. C’est une des demandes les plus fréquentes et en même temps elle revêt un vaste champ d’action. Le manque de confiance est un comportement / une attitude qui s’installe graduellement. A la naissance et lors de nos premiers […]
Burnout : le prévenir, se reconstruire
Burnout : le prévenir, se reconstruire Prévention du burn-out Prévenir le burnout ou burn-out (épuisement professionnel) consiste à maîtriser et dépasser le stress au travail, puis à assimiler les outils pour en prévenir la réapparition. Prévenir le burn-out consiste donc à s’approprier des techniques de gestion du stress. La première étape c’est identifier les facteurs déclencheurs et s’interroger […]
Retrouver le sommeil avec l’hypnose
Retrouver le sommeil avec l’hypnose L’Hypnose Ericksonienne est particulièrement indiquée pour réapprendre le sommeil. Quelques séances permettent généralement de retrouver le chemin vers de nuits paisibles et un endormissement serein. L’insomnie, c’est d’abord une conséquence, un symptôme. Les troubles du sommeil peuvent être de deux ordres: causes organiques (douleurs musculaires, crampes, apnée du sommeil, …) […]
BRUXISME et HYPNOSE une aide efficace
BRUXISME et HYPNOSE une aide efficace LE BRUXISME, Définition Le bruxisme est plus communément appelé grincements de dents. Le terme “bruxisme” provient du grec bryxo qui signifie «grincer des dents”. Il se produit principalement la nuit (bruxisme du sommeil) mais peut également survenir pendant la journée. Le bruxisme est un mouvement involontaire de frottement ou de serrement entre la […]
Hypnose, développer ses compétences
Hypnose, développer ses compétences Toute personne possède déjà en elle les ressources, les compétences, les capacités d’auto-guérison et de changement. Dès lors, l’hypnose (l’hypnothérapie) vise moins à installer de nouvelles compétences qu’à activer et amplifier celles dont vous disposez déjà à un niveau inconscient. L’aide apportée en hypnose (et ensuite via l’auto-hypnose) fait appel à votre propre […]
Hypnose et gestion du stress
Hypnose et gestion du stress L’hypnose permet par l’intégration de techniques de relaxation, la réactivation des mécanismes naturels de gestion du stress, l’affirmation de soi et mène à l’adoption d’un mode de vie plus sain. L’aide apportée dans la gestion du stress, utilise les techniques d’hypnose Ericksonienne combinées avec des techniques de relaxation. Il va de soi […]
HYPNO-THERAPIE, quel est votre objectif
HYPNO-THERAPIE, QUEL EST VOTRE OBJECTIF ? Les hypnothérapeutes font souvent état de cas forts intéressants dans lesquels ils ont accidentellement évoqué des souvenirs liés à un état donné et oubliés depuis fort longtemps. Par exemple, une femme qui consultant Miton Erickson souhaitait vivement qu’il ait recours à l’hypnose pour aider à recouvrer les souvenirs de […]
Bonnes résolutions plus efficaces pour 2017?
Bonnes résolutions plus efficaces pour 2017? Comme à chaque fin d’année, au-delà des moments passés ensemble et de la symbolique des fêtes de fin d’année , cette période offre la possibilité de faire un point sur l’année quasi-écoulée et de définir les bonnes résolutions pour l’année qui vient. Et « début d’année » veut dire […]
